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    但一定要记得，豆浆需要煮熟煮透才能喝。豆浆生产制作编辑把黄豆放在水中浸泡约3至8个小时，黄豆泡发后呈椭球状，然后将黄豆磨碎或用粉碎机打碎，接着用纱布将豆渣分离，即得到生豆浆。将生豆浆加水烧开，持续5至10分钟，即可食用。生豆浆必须完全煮沸，以破坏会引发过敏的黄豆皂碱。榨豆浆得到的副产品豆渣也可食用。亦有使用无需过滤的高速研磨加工法，因为无需过滤残渣，而令到大豆的纤维得以保存。打豆浆要不要先泡豆子自从市场上推出了可以不泡豆的豆浆机，人们就开始为一件事情困惑：要做出好豆浆来，豆子要不要提前泡呢？泡豆和不泡豆做出来的豆浆，质量一样吗？哪一个会更好一点呢？1．首先，不泡豆子听起来好像很方便，其实要花费更长的时间。头天晚上泡豆只需要一两分钟的时间，但浸泡之后就可以很快地打出豆浆来；如果不泡豆子，启动豆浆机之后的程序就要延长很多，带上了一段加温促进豆子吸水软化的时间，实际上更费电费时。所以，从低碳环保的角度来说，或者从早上喝豆浆节约时间的角度来说，显然是泡豆子更有利。2．其次，泡豆子可以提高出浆率。和不泡的相比，把豆子浸泡12小时之后，豆浆的产率可以提高10%，而豆渣的产量有所下降。在12小时之内。黑蒜豆腐、深海小海带豆腐、亚麻籽豆腐是市场上创新的一种植物蛋白凝冻。开阳小豆腐价格

    锌等矿物质主要食用功效强身健体，防治糖尿病适宜人群老少皆宜目录1食品简介2文化起源3常见误区4生产制作5营养成分6分类▪豆浆大米粥▪黄豆浆▪花生豆奶▪芝麻黑豆浆▪豆浆冰糖米粥▪芝麻黄豆浆▪秘法黑芝麻糊▪五豆豆浆▪枸杞豆浆▪红枣枸杞豆浆▪红枣莲子豆浆▪胡萝卜豆浆▪核桃芝麻豆浆▪燕麦芝麻豆浆▪杏仁豆浆▪黑豆豆浆▪绿豆米豆浆▪豆浆渣营养煎饼豆浆食品简介编辑豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴滋润，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。豆浆文化起源编辑豆浆起源于中国，相传是1900多年前西汉淮南王刘安所发明。刘安在淮食品豆浆实拍(10张)南八公山上炼丹时，偶尔将石膏点入豆浆之中，经化学变化成了豆腐，豆腐从此问世，这在诸多典籍中均有记载。黔南州牙签豆腐制作厂家豆腐的原料是黄豆、绿豆、白豆、豌豆等豆类。

    每100克）单位千焦耳千焦热量33大卡蛋白质克脂肪克饱和脂肪克多不饱和脂肪克单不饱和脂肪克碳水化合物克糖克纤维素克钠34毫克钾77毫克豆浆分类编辑豆浆豆浆大米粥原料：豆浆、大米。制法及用法：将豆浆与大米共煮，加白糖少许，空腹服食。功效：补虚补气，健脾养胃。可治脾虚食少、身体羸弱、虚劳咳嗽、痰火生病等症。[2]豆浆黄豆浆豆浆用料：黄豆85克，水1200毫升（容量可根据个人需要随意增减），糖适量。功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、血压、增乳汁。经常食用的益处：防治血压。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治血压，又能痊愈血压。防治生病。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，*****，促进血流防止血管痉挛。防止脑中风。豆浆中所含的镁、钙元素，能降低脑血脂，改善脑血流，从而有效地防止脑梗塞、脑出血的发生。建议：加3～5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。豆浆花生豆奶花生豆奶用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机。

    要留点空隙方便让豆腐翻身。7、把豆腐翻身很容易，轻轻地用木铲把豆腐沿着锅边上推，然后用一点力气或者借助勺子帮下忙，豆腐就可以翻过来再煎另外一面了。煎好的豆腐小心盛到深口盘里。因为豆腐会出水，所以不要用平盘装。8、把锅中煎豆腐的水倒掉，另倒一些油，爆香葱花、蒜末。9、下香菇和腐竹翻炒。10、调味要在此时进行。首先倒入大约两三勺的料酒。11、然后把生抽、老抽、白糖、盐1按照1：1：1：。至于量，就要根据你放了多少腐竹、香菇和豆腐自己调整啦：）12、倒入一些水，大约在材料的1/2处。然后转大火开始收汁入味。13、转大火后立刻放入玉米粒。14、还有烫好的油菜。15、把锅里的菜挖个坑，把豆腐放入，尽量吸收些汤汁。这时候就尽量少动铲子了，不然一路上小心保护的豆腐再此时被弄碎就前功尽弃啦。16、然后倒入芡汁，汤汁粘稠后，点几滴香油即可盛盘了。豆腐是我国素食菜肴的主要原料。

    用选择氢化的方法将亚麻酸含量降至较小，同时避免异亚油酸的生成，则可基本消除大豆油的”回味”现象。精炼过的大豆油在长期储藏时，其颜色会由浅变深，这种现象叫做”颜色复原”。大豆油的颜色复原现象比其它油脂都良好，油脂的氧化反应是这一现象的主要原因。采用充氮保鲜法或尽量隔绝油与空气的接触可以解决这一问题。大豆油做法指导1.豆油含磷脂较多，用鱼肉或肉骨头熬汤时，加入适量豆油可熬出浓厚的白汤，非常诱人。但豆油的大豆味较浓，往往会影响汤的味道，如果在豆油加热后投入葱花或花椒，可有效地除去豆油中的大豆味，但汤的颜色也会因此而变深。2.油脂有一定的保质期，放置时间太久的油不要食用。可以直接用于凉拌，但较好还是加热后再用。应避免经高温加热后的油反复使用。豆油就是通常所说的大豆色拉油，是较常用的烹调油之一。豆油是从大豆中压榨出来的，有冷压豆油和热压豆油两种。冷压豆油的色泽较浅，生豆味淡；热压豆油由于原料经高温处理，其出油率虽高，但色泽较深，并带有较浓的生豆气味。按加工程序的不同又可分为粗豆油、过滤豆油和精制豆油。粗豆油为黄褐色，精制的大多数为淡黄色，粘性较大。在空气中久放后，豆油油面会形成不坚固的薄膜。豆制品是大豆经加工制成的，如豆腐、豆腐丝、豆腐干、豆浆、豆腐脑、腐竹、豆芽菜等。因大豆经过加工。贵阳手工豆腐直销

豆制品的营养主要体现在其丰富蛋白质含量上。开阳小豆腐价格

    中国居民平衡膳食宝塔已经有建议让我们每天一个人需要摄入30-50克的大豆类食品。大豆类的食品提供给我们机体质量的蛋白质、钙、多不饱和脂肪酸、维生素E等，大豆有不少人还不知道包括哪些？把绿豆、芸豆、红小豆等这些杂豆都算进来，这也是误区。大豆它包括：黄豆、黑豆、青豆，除此之外都属于杂豆，杂豆提供较多的就是淀粉，用来做一些点心，替代一部分主食。比如绿豆沙、红豆沙等。大豆类给我们提供了35%-40%的质量蛋白质，称为植物蛋白。质量蛋白质即完全蛋白质。所含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当。如奶类的酪蛋白、乳清蛋白，蛋类的卵清蛋白及卵黄磷蛋白，肉类的清蛋白和肌蛋白，容易被人体消化、吸收。大豆蛋白等。其常见的制品包括：豆腐、豆浆、豆腐干以及千张等。我们每天要吃到的蛋白质60-90克之间，在这里给大家提供一个食物互换，比如40克干大豆相当于80克豆腐干、120克北豆腐、240克南豆腐和650克豆浆。需要注意的是豆浆是一种很好的食品，但是含钙量只相当于牛奶的十分之一，所以用豆浆来替代牛奶补钙是不妥当的，如用豆类食品来补钙，应该多选择豆腐、豆腐干、千张。开阳小豆腐价格

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