如何正确处理跑步时的疼痛和疲劳？

赛康（深圳）大数据科技有限公司2023-11-11

适当休息和放松肌肉，避免过度疲劳引发伤害；进行冷热交替水疗，促进血液循环和恢复；寻找跑步伴侣或参加跑步团队，互相鼓励和分散注意力。

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